Como curar síndrome do pânico: entenda as causas e tratamentos

As preocupações e pressão do dia a dia podem gerar sentimentos que ficam difíceis de lidar. Muitas vezes esses sentimentos podem ser constantes e gerar algo mais grave, como a síndrome do pânico.

Quer conhecer mais sobre ela e como curar síndrome do pânico naturalmente? Vamos tentar te ajudar a seguir nesse texto. 

Primeiramente, o que é a síndrome de pânico?

Situações de muito estresse podem manifestar extrema ansiedade e gerar sintomas em todo o corpo, gerando uma sensação de muito medo.

A síndrome do pânico se caracteriza por ataques repentinos de medo, angústia e terror. Diferente do ataque de pânico que ocorre em um evento único, a síndrome do pânico ocorre repetidas vezes.

Características da síndrome do pânico

Mesmo sendo psicológica, a síndrome do pânico provoca sintomas físicos como: suor intenso, tremores, tonturas, palpitações, falta de ar, palidez e até desmaio.

Quando ela pode surgir?

É muito comum surgir após algum trauma, como acidente, assalto, morte de uma pessoa querida, entre outros.

Por que ela é perigosa?

Quando não tratada, a síndrome do pânico leva a pessoa a desenvolver diversos medos que limitam sua vida, muitas vezes afastando-a do convívio entre os amigos e familiares e levando-a para momentos de solidão e angústia.

Dicas de como curar síndrome do pânico naturalmente

1 – Como curar síndrome do pânico naturalmente: reconheça o que causa o problema

Analise o contexto em que os primeiros sintomas surgem, perceba o que causa medo, em qual situação se sente vulnerável e quais sintomas estão gerando.

2 – Como curar síndrome do pânico naturalmente: conheça os sintomas

Além dos sintomas já listados acima, também podem ocorrer: sensação de perigo constante, medo de perder o controle, sensação de estar fora da realidade, dificuldade em respirar, dor abdominal e no peito, dificuldade em engolir, entre outras.

3 – Como curar síndrome do pânico naturalmente: aprenda técnicas de relaxamento

Técnicas de relaxamento são extremamente eficazes para auxiliar no controle da ansiedade, entre elas podemos destacar ioga, meditação e atenção plena.

4 – Como curar síndrome do pânico naturalmente: a respiração pode te ajudar

A respiração rápida envia para o cérebro comandos para salvar o corpo de um possível ataque, o que acaba levando a sintomas físicos.

Uma técnica muito eficaz é soltar o ar devagar, levando toda a atenção para a entrada e saída do ar dos pulmões.

5 – Como curar síndrome do pânico naturalmente: busque ajuda de um médico para verificar outros problemas de saúde

Casos de tireoide e problemas cardíacos podem gerar sintomas parecidos com o pânico, por isso é importante descartar outros problemas de saúde.

6 – Como curar síndrome do pânico naturalmente: cuide bem do seu corpo

Fazer exercícios, ter uma dieta saudável, evitar excesso de açúcar e sal entre outros são importantes para nos manter saudáveis e também gerarem momentos de prazer.

7 – Como curar síndrome do pânico naturalmente: procure ajuda de um especialista

Procure um psicólogo para dar início ao tratamento assim que surgirem os primeiros sintomas.

Um bom especialista vai ajudar a descobrir a causa do problema e vai auxiliar a amenizar os sintomas.

8 – Como curar síndrome do pânico naturalmente: tenha paciência durante o tratamento

A síndrome do pânico não desaparecerá de um dia para o outro, por isso é importante acima de tudo ter paciência e seguir as recomendações médicas.

É uma doença que tem cura e existem muitos profissionais bons para auxiliar no tratamento.

Como curar síndrome do pânico naturalmente: o uso de óleos essenciais

A utilização da aromaterapia cresceu muito nos últimos anos, e é uma forma natural para reduzir o estresse e controlar a ansiedade.

A melhor forma de usar um óleo essencial é através da inalação, porque dessa forma as moléculas do óleo chegam rapidamente ao cérebro.

Uma forma fácil de fazer é: tirar a tampa, encostar o frasco no nariz e fazer uma inspiração profunda. Segurar a respiração por 2 segundos e depois soltar o ar.

Fazer esse processo três vezes.

Importante: busque óleos essenciais de marcas confiáveis, que são puros

Os óleos também podem ser usados através de difusores elétricos, difusores de ambiente, banho com o óleo ou colares aromáticos

Como curar síndrome do pânico naturalmente: o óleo essencial de lavanda

O óleo essencial de lavanda é um dos mais conhecidos no mundo.

Além de suas propriedades calmantes também possui propriedades: analgésica, antidepressiva, antisséptica, antiespasmódica, cicatrizante, citofilática, emenagoga, hipotensora e sedativa.

O óleo essencial de lavanda também ajuda no combate a insônia, estimula a auto-estima e auto confiança.

É excelente para ser usada em bebês e crianças, como aromaterapia para acalmar.

Como curar síndrome do pânico naturalmente: o óleo essencial de ylang ylang

Com um aroma floral, o óleo essencial de ylang ylang é muito utilizado para relaxamento na aromaterapia.

Ele é excelente para diminuir ansiedade e estresse.

Como curar síndrome do pânico naturalmente: o uso de florais

O floral se baseia no uso de essências florais medicinais para devolver o equilíbrio entre mente e corpo, permitindo que o corpo fique mais livre para o processo de cura.

A terapia com os florais é completamente natural, não tem contraindicações e utiliza ao todo 38 tipos diferentes de essências que ajudam a expulsar emoções negativas do corpo, como medo, ódio, preocupação e indecisão.

Tem por objetivo restaurar esse equilíbrio, ajudando a pessoa a aceitar e trabalhar suas emoções. Por exemplo, quando alguém sente medo, deve trabalhar a coragem, já quem sente muito estresse deve melhorar sua capacidade para relaxar, de forma a que o corpo e a mente consigam estar novamente em sintonia, evitando ou combatendo diferentes tipos de problemas de saúde.

O floral para ansiedade é feito através do composto Floral que visa o auxílio e a transformação das sensações e reflexos emocionais que geram a ansiedade.

Para aqueles que se sentem tensos, que não se permitem os prazeres da vida, que não conseguem se desvincular dos afazeres, que se sentem ansiosos, aflitos, temerosos sem saber o porquê.

As flores deste buquê buscam fortalecer na alma as energias de tolerância, serenidade, paciência, e tranquilidade e reequilibrando o bem-estar.

A síndrome do pânico tem cura

O mais importante de tudo é saber que sim, a síndrome do pânico tem cura.

Saber reconhecer os primeiros sintomas, buscar ajuda de um profissional capacitado e seguir todas as recomendações são fundamentais para uma melhora.

Há opções naturais para auxiliar no processo de cura, como óleos essenciais e florais, porém a busca de um especialista é sempre o mais recomendado.

Ações que geram resultado

O Armazém Tropical acredita que a mudança começa em cada pessoa, e que toda ação para o bem é válida!

Trabalhamos com produtos que seguem a linha orgânica, natural e sustentável.

E sempre buscamos produtos que tenham o menor impacto possível no meio ambiente.

Assim inspiramos as pessoas a viverem em um mundo melhor e conseguimos melhorar o nosso redor.

Nossa loja física ter disponível de segunda a sábado hortifruti orgânico, de fazendas certificadas, e com opção de delivery para Vinhedo e região.

Deixe um comentário

Open chat
Oi, tudo bem? Como posso te ajudar? :)
Oi, tudo bem?
Como posso te ajudar? :)